D-Pekoo

健康的な身体になるために歩く!

time 2017/08/03

健康的な身体になるために歩く!

こんばんは、目がポンコツのペコです。
久しぶりの更新です。
一ヶ月以上ブログを書くのをお休みしてましたが、
最近、本業でも文章を考える機会がすごく増えました。
この際、思考を文章化にすることを慣れるために、備忘録みたいな感じで始めます。
時間かけすぎないように、15分以内で書いていきます。

では、本題ですが、8月1日から1日7000歩以上歩くことを目標にしています。

最近健康的な体になりたくて、生活を見直しています。体は完全なる肥満体です。
身長か172センチもあるのに、体を横に広がったらもうあかんです。
そんなわけで、運動不足を解消すべく、なんとか歩き回ろうと工夫をしています。
私の場合、家から職場までdoor to doorで20分なので思ったより歩いてないのです。
意識していなかったら4000歩ぐらいです。
家が職場まで近いと通勤のストレスが少なくていいけど、あまりにも歩けてないと運動不足になるので思いがけない弊害です。
いまはひと駅早くおりて歩くようにしてます。
だから、7000歩達成できるように
英単語を覚える時にステップを使って、歩数稼いだり、8階の部屋まで階段で昇り降りしたり。

今日は買い物行ってたので、7200歩歩けたけど普段は6000歩ぐらいが多いので、
平均値を上げれるように1駅早めに降りて歩いてみようと思います。

では、ペコでした。

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聴覚障害持ちの田舎育ちのOL。耳より目がポンコツ。うっかりすることが多い。趣味がスノボー、サーフィン、ストリートダンス、旅行などなどアクティブに動きます。
2017年2月から開始。
D-Pekooは、D(デザイン、デフ)とペコ(あだ名)から作ったもの。

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